藝術是一種治療劑

ISBN 978-99965-304-3-2

出      版:澳門人出版有限公司、澳門心理研究學會

作      者:梁文龍、謝頴思

出版日期:2018年12月

尺      寸:148mmW x 210mmH

售      價:澳門幣68元

圖書簡介

本書闡述可透過六種方法 : 視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺和生活藝術,為處於憂鬱痛苦的人 ,在心靈上找到一個出

口。現今社會生活緊張,希望讀者能從書中找到歡愉和希望。同時,本書捨棄深奧的學術理論,以平實易懂的文字貫通

全書,非常適合作為了解及學習該範疇之入門讀物。

 

作者介紹

梁文龍先生,澳門城市大學應用心理學博士講師,澳門心理研究學會理事,澳門教青局敲擊樂提升兒童專注力導師,英

國牛津正念中心正念認知療法MBCT專業培訓,中國高級營養師認證 。是生命藝術教育顧問有限公司負責人,教授各樣

成長教程,是一位多才多藝的導師。

 

謝頴思女士,臨床心理學博士, 英國牛津正念中心正念認知療法MBCT專業培訓,兒童及青少年正念教育認證。擁有超

過十五年的心理輔導和家庭經驗,在多個機構主講心理健康與家長講座。澳門電視台幼兒教育節目常註嘉賓、澳門市民

日報《放下心頭石》專欄作家。

 

圖書目錄

推薦序…………………………………………………5

作者自序……………………………………………..11

 

第一章  視覺——色彩、繪畫                                               

畫出美麗人生:色彩對心靈的啓發  梁文龍………15           生命會影響生命,生命不會改變生命  梁文龍…….85

藝術滋養——心靈的練習  梁文龍…………………19           花花草草對我們的意象  梁文龍…………………….87

透過繪畫滋養生命的美麗  梁文龍…………………25           

童話故事濕水彩,畫出生命原型      謝頴思………37           第五章  味覺——厨藝、茶藝

                                                                                             從入厨到認識自己  謝頴思………………………….95

第二章  聽覺——音樂、聲音                                                細説入厨樂  謝頴思………………………………….97

音樂——紓緩情緒的窗口  梁文龍…………………41            淺談品茶與泡茶的藝術  謝頴思……………………101

敲擊樂器提升自閉兒童注意力  梁文龍……………46            喝茶悟人生  謝頴思…………………………………104

音樂中最有價值的療癒:傾聽與理解  謝頴思……50           

                                                                                             第六章  綜合——生活藝術 

第三章  嗅覺——香薰、香草                                                生活的藝術  謝頴思…………………………………109

有香味的情緒調劑品  謝頴思………………………61            接納的藝術  謝頴思…………………………………111

香草是人們生活的好幫手  梁文龍…………………65            等待與愛的感悟  謝頴思……………………………115

                                                                                              正念的生活態度  謝頴思……………………………118

 第四章  觸覺——木藝、園藝                                               

回歸自然——獨特的木工體驗  梁文龍……………71            結語…………………………………………………..122

感受自然——天父的花園  梁文龍…………………77

 

線上試讀

人沒有不好的,只是因爲沒有找到優點;

人沒有放棄的,只是因爲沒有目標而已。

因此【知道】不如【做到】,參照別人成功走過的經驗,自我成功的速度也會比較快。知道沒有力量,相信才有力量,

而實行更是加倍的力量。

 

如果我們的内在心靈存在著矛盾冲突,内心的渴望和行爲表現不一致,又或者現實和我們所期待的有落差,可能内心會

感到痛苦不快樂;如果有機會把心裏面想要表達的事情真實地表現出來,鬱結就好像放鬆了。每個人都有機會成爲自己

的療癒師;如果把藝術提升為對生活的一種態度,以真誠的態度對待每一件事情,療癒就自然在生活中產生。